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结伴运动减肥效果更佳

  伴侣运动减肥更好

  运动是健康减肥的有效手段之一。不过,掌握正确的运动方法也很重要,想要更好的减肥,专家建议“找个合作伙伴一起工作”。美国科学家最新的研究表明,单独工作或与家人或朋友减肥会更好。
“2009 BioProcess Tour-抗体主题”聚焦国内外最新技术进展,最新应用,质量控制和监管验证平台的最新动态,邀请您的参与!宾夕法尼亚大学医学院教授奚立基·Kumanyika及其同事对344名志愿者进行了长达两年的随访研究。研究人员要求志愿者保持健康的饮食,同时给他们每个人一个计步器,并将他们纳入减肥班,目的是减少志愿者的体重5%-10%,并保持他们。63名志愿者参加减肥仅281人参加,281人中有130人是主要研究对象,其余151人是他们发现的合作伙伴,研究人员将志愿者分为三组,第一组由独立行使的人组成。第二组参加健身教学的同时参加了参加者,第三组参加了志愿者并提供了详细的健身指导,研究人员在实验后6,12,18和24个月对志愿者的减肥效果进行了测试。两年后,试验结果显示,参加减肥班的第二,三组志愿者比较多,减肥效果优于第一组。其中,第三组志愿者联合起来,有详细的健身指导减肥。 130名特定受试者的平均体重为2.4公斤。研究还发现伴随体重减轻对实验志愿者的影响不小。在参加减肥班的志愿者当中,失去至少5%志愿者的志愿者的体重减轻比失去不到5%的志愿者要好得多。 Kurmanca说:“志愿减肥与同龄人的有效参与和同伴的成功减肥有关,而不仅仅是伴侣参与,这有助于减肥。 Kurman Ika等人的研究论文发表在26期的“美国医学文献”杂志上,每月一次可以起到减肥的监督作用。减肥,激发竞争精神,让他们坚持下去Kuman Ica指出,如果朋友或家人去减肥课程继续上课,并成功减肥,将刺激志愿者不能给予Kurmanikka说:“我们估计,家人和朋友的支持是一种特殊的减肥策略,进一步的研究可能会解释和改善家庭或朋友参与减肥的方式“。研究小组发现参加实验的志愿者都是非裔美国人,因为研究表明,标准的行为治疗ai在帮助减肥医疗在这个人口没有效果。 (李秉志)
 

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